Stressss
Ik ben bezig met het voorbereiden van een training. Overal op de socials zie ik prachtige flipovers met leuke poppetjes, sprekende kleuren, lijntjes, schaduwen etc. Dus heb ik mezelf opgelegd dat mijn flipovers er vanaf nu ook zo geweldig uit moeten zien. Ik zet de eerste strepen en rondjes op het vel. Ik merk op dat ik tegen mezelf zeg: “ff serieus!! Een kleuter kan dit nog beter! Je kan toch wel een poppetje tekenen!!” Het ene na het andere vel veranderd met een hoop gemopper in een grote prop en belandt in de papierbak. Het MOET namelijk wel PERFECT zijn. 13 vellen en 4 uur later staat er iets op papier waar ik redelijk tevreden mee ben (maar tijdens de training maak ik wel grapjes over mijn tekenkunsten en de potloodstreepjes die nog te zien zijn...)
’s avonds heb ik afgesproken met Chantal om onze training ‘stress les(s)’ verder vorm te geven en komt ze met deze pakkende spreuk die ze even geleden op de kalender zag…
“Als je iets perfect wilt doen, heb je je eerste fout al gemaakt”. Het voelt als een verfrissende plens water in mijn gezicht. Dit is namelijk precies waar onze workshop over gaat.
Perfectionisme kan je behoorlijk veel stress opleveren en is iets waar ook veel jongeren tegenaan lopen. Hun leven is vol en er worden hoge eisen gesteld. Jongeren die veel stress ervaren:
- Zijn nooit tevreden met hun resultaten;
- Blijven meer van zichzelf vragen dan ze waar kunnen maken;
- Stellen hun taken veel te lang uit;
- Raken oververmoeid omdat ze te veel uren met hun huiswerk bezig zijn;
- Leren te veel details omdat ze bang zijn dat ze anders geen goede cijfers halen.
De mentale problemen onder jongeren zijn de laatste jaren toegenomen, terwijl de toegang tot psychologische hulpverlening minder toegankelijk is geworden.
Daarom geven GZ psycholoog Chantal Taekema en ik interactieve workshops waarbij jij als professional tools krijgt die je direct in de praktijk kunt inzetten om de jongeren optimaal te kunnen begeleiden en coachen.
Klik hier voor meer informatie over de training